絶不調

月曜に整体へ行った次の日から、腰、背中、肩とがちがちに張っています。揉み返しが来たのか、合わなかったのか。。。ストレッチで少しは良くなるのですが、すぐに戻ります。ジョギング中に背中が痛くなって、走れなくなったのには閉口しました(^^;
そんな訳で今週は筋トレは中止して、軽いストレッチだけのメニューをこなしました。
今朝はいきなり右肩に激痛
寝違えの肩バージョン?ww
首、肩、腕はある程度は動きますが、今日は安静にしていたほうが良さそうです。
午後に胴体力のセミナーの予約を入れていただけに残念。
夜の稽古は、見学には行こうっと。せっかくの槍術の日だし。